Biografia

Daniel Pôncio

Daniel Pôncio, o Daniel 220V, é atleta do jiu-jitsu kids da Chatuba de Mesquita, na Baixada Fluminense. Segundo ele, treinava em casa e na laje e chegou a campeão mundial em Las Vegas.

Ele conta que começou aos 5 anos, levado pelo pai à academia de um amigo para sair do celular e de casa. Na primeira competição, com dois meses de treino, perdeu. Depois ganhou aquele mesmo campeonato umas 20 vezes. Começou a preparação física muito cedo e diz que fazia cinco ou seis treinos por dia, quando criança da idade dele fazia dois ou três por semana. O Saulo Pôncio conta que passou a bancar a carreira do Daniel quando ele tinha 12 anos, por ver o menino treinar no chão de casa quando não tinha tatame nem academia. O Saulo lembra também de uma medalha de ouro em Dubai.

O rival mais falado é o Ícaro. O Daniel conta que perdeu para ele por dois pontos no Pan de 2022, seguiu treinando em silêncio e venceu a revanche, uma das lutas mais esperadas da categoria. Ele diz que nunca teve rivalidade fora do tatame e que adversários costumavam treinar na academia dele dois dias antes dos campeonatos.

O maior ídolo dele, diz, é o pai, que vai a todos os treinos. A mãe aprendeu do zero a cuidar do Instagram e edita os vídeos. Hoje ele trabalha a cabeça com um psicólogo, o Nicolas, e quer viver do jiu-jitsu, ter academia, ser mais de dez vezes campeão mundial e um dia lutar no UFC.

Biografia organizada por Gabriel Guimarães a partir de 1 entrevista · atualizada em 30 set 2026

Linha do tempo

1. 2022

   Segundo Daniel 220V, ele perdeu para o rival Ícaro por dois pontos no Pan de 2022.

   Contado por Daniel Pôncio no Pura Connection · 0:35:18 · ler o artigo

Histórias contadas

• Daniel 220V contou que começou no jiu-jitsu aos 5 anos, levado pelo pai à academia de um amigo para sair do celular e de casa.

  Contado por Daniel Pôncio no Pura Connection · 0:06:49 · ler o artigo

• Segundo Daniel 220V, ele disputou a primeira competição com dois meses de academia e perdeu, e depois venceu aquele mesmo campeonato umas 20 vezes.

  Contado por Daniel Pôncio no Pura Connection · 0:09:23 · ler o artigo

• Daniel 220V contou que começou a preparação física muito cedo e que fazia cinco ou seis treinos por dia, enquanto crianças da idade dele faziam dois ou três por semana.

  Contado por Daniel Pôncio no Pura Connection · 0:12:20 · ler o artigo

• Segundo Saulo Pôncio, Daniel 220V ganhou medalha de ouro em Dubai.

  Contado por Saulo Pôncio no Pura Connection · 0:13:22 · ler o artigo

• Daniel 220V contou que veio da Chatuba de Mesquita, na Baixada Fluminense, que treinava em casa e na laje, e que conseguiu ser campeão mundial em Las Vegas.

  Contado por Daniel Pôncio no Pura Connection · 0:37:24 · ler o artigo

• Daniel 220V contou que venceu a revanche contra Ícaro, uma das lutas mais esperadas da categoria, depois de continuar treinando em silêncio.

  Contado por Daniel Pôncio no Pura Connection · 0:36:21 · ler o artigo

• Segundo Daniel 220V, adversários dele costumavam treinar na academia dele dois dias antes dos campeonatos, e ele diz nunca ter tido rivalidade fora do tatame.

  Contado por Daniel Pôncio no Pura Connection · 0:33:44 · ler o artigo

• Daniel 220V contou que o maior ídolo dele no jiu-jitsu é o pai, que o acompanha em todos os treinos, e que a mãe aprendeu do zero a cuidar do Instagram e edita todos os vídeos.

  Contado por Daniel Pôncio no Pura Connection · 0:23:44 · ler o artigo

• Daniel 220V contou que passou a trabalhar a parte mental com um psicólogo, o Nicolas.

  Contado por Daniel Pôncio no Pura Connection · 0:42:07 · ler o artigo

• Segundo Daniel 220V, os planos dele são viver do jiu-jitsu, ter a própria academia, ser mais de dez vezes campeão mundial e, no futuro, lutar no UFC; por enquanto treina só jiu-jitsu.

  Contado por Daniel Pôncio no Pura Connection · 0:50:31 · ler o artigo

• Saulo Pôncio contou que passou a apoiar financeiramente a carreira de Daniel 220V, então com 12 anos, por causa da dedicação do menino, que treinava no chão e em casa quando não tinha tatame nem academia.

  Com Daniel PôncioContado por Saulo Pôncio no Pura Connection · 0:45:46 · ler o artigo

Todas as afirmações desta página são de quem as contou nas entrevistas, não do site. Versões diferentes do mesmo fato aparecem lado a lado. Peça uma correção.