Glossário

Guarda diamante

Conceito de guarda de Xande Ribeiro, com ênfase em se defender bem por baixo.

Onde aparece

• Ryron Gracie explica por que o jiu-jitsu de Hélio Gracie começa pela defesa · 1:10:01
• Xande Ribeiro alerta: o jiu-jitsu de vantagem está perdendo a essência · 0:47:14
• Xande Ribeiro conta como uma lesão e a ioga moldaram a guarda diamante · 0:48:05

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