Biografia
Rodrigo Cavaca
Rodrigo Cavaca é faixa-preta, competidor e técnico, o professor que levou Marcus Buchecha da roxa até a preta. Hoje ele se dedica a ensinar professores a viver só de jiu-jitsu no Brasil.
Cavaca conta que jogou futebol quando garoto, largou depois de uma frustração e chegou ao jiu-jitsu com 19 para 20 anos, cursando arquitetura. Era briguento e achou que ia virar brigador, mas ficou mais calmo. Traveck o conheceu faixa-branca na Integração, em Santos, a equipe mais forte de São Paulo na época. De faixa-azul, lembra Cavaca, comprava a passagem de ônibus para domingo à noite só para ver até a última luta do absoluto preta. Segundo o apresentador, pegou a preta em uns cinco anos, batendo em todo mundo, e hoje diz que não estava pronto.
Ele conta que passou uns cinco anos na preta juntando vice e terceiro lugar até ganhar o Mundial em 2010. Lutou com Roger Gracie, foi finalizado quatro vezes e diz que nunca viu o rosto dele mudar. Também enfrentou Cyborg e André Galvão. Depois do título, admite, se achou mais do que era e tomou um tombo gigante. Parou de competir em 2019, embora ache que devia ter parado em 2016.
Buchecha lembra que, num racha da Integração, Cavaca saiu para treinar com Léo Vieira e ele foi atrás, treinando com o professor dos 17 aos 21 anos. Em 2010, Cavaca foi para Jupiter, na Flórida, levou Buchecha ainda marrom e virou head coach de chão em duas academias. Em 2011, diz, falou ao aluno que ele ainda não estava pronto. Para o absoluto de 2012, treinaram uma pegada no joelho de Rodolfo Vieira para repor a guarda. Na hora da luta, Cavaca gritava do corner para ele usar a outra perna.
Ele voltou porque sofria cada vez que sabia que um aluno de Santos tinha parado. Hoje só dá aula particular, tem duas unidades e diz que nunca ganhou dinheiro lutando, o que o obrigou a aprender a ser professor e empresário. Piter Frank, que achou a academia por um panfleto, conta que Cavaca o levantou por telefone no primeiro ano nos Estados Unidos. Felipe Nilo lembra dele assistindo 12 horas de aula para ajudar um aluno com X frágil. A lição maior, diz Cavaca, foi aprender a perder.
Biografia organizada por Gabriel Guimarães a partir de 8 entrevistas · atualizada em 30 set 2026
Linha do tempo
Traveck contou que conheceu Durinho quando treinou no Ricardinho, por volta de 2005, e que a amizade só nasceu anos depois, num camp da equipe Zenith organizado por Cavaca em São Vicente.
Com Rodrigo Thiago, Rodrigo CavacaContado por Rodrigo Thiago no Pura Connection · 1:04:52 · ler o artigoRodrigo Cavaca contou que ganhou o primeiro Mundial de faixa-preta em 2010, dez anos depois de começar, e que passou uns cinco anos na faixa-preta acumulando vice-campeonato mundial, terceiro lugar no Mundial e vice no Brasileiro.
Contado por Rodrigo Cavaca no Pura Connection · 0:41:24 · ler o artigoSegundo Rodrigo Cavaca, depois de ganhar o Mundial em 2010 ele se achou muito mais do que era e tomou um tombo gigante. Ele também diz que virou líder de muita gente cedo demais e se sentia imaturo para o lugar onde estava.
Contado por Rodrigo Cavaca no Pura Connection · 0:42:27 · ler o artigoSegundo Rodrigo Cavaca, em 2010 ele se mudou para Jupiter, na Flórida, a convite de um dono de equipe, e levou dois alunos, entre eles Buchecha, ainda faixa-marrom. Virou head coach da parte de chão em duas academias de 400 alunos cada, onde também treinavam lutadores do UFC como Edson Barboza e Marlon Moraes.
Com Marcus Almeida, Edson Barboza, Marlon MoraesContado por Rodrigo Cavaca no Pura Connection · 1:07:05 · ler o artigoRodrigo Cavaca contou que em 2011 disse a Buchecha que ele ainda não estava pronto para ser campeão mundial, e que o vencia todos os dias no treino.
Com Rodrigo CavacaContado por Rodrigo Cavaca no Muito Mais Ação Jiu-Jitsu · 0:34:35 · ler o artigoRodrigo Cavaca contou que, para a final do absoluto de 2012, treinou com Buchecha uma pegada na lateral do joelho de Rodolfo Vieira para repor a guarda quando Rodolfo antecipasse a montada a partir da meia-guarda.
Com Rodolfo Vieira, Rodrigo CavacaContado por Rodrigo Cavaca no Muito Mais Ação Jiu-Jitsu · 1:03:26 · ler o artigoRodrigo Cavaca contou que deixou de competir em 2019, embora achasse que deveria ter parado em 2016.
Contado por Rodrigo Cavaca no Muito Mais Ação Jiu-Jitsu · 0:03:15 · ler o artigo
Histórias contadas
Rodrigo Cavaca contou que criou uma regra na aula comercial da escola dele: todos começam de joelhos e quedas como a rasteira pelas costas são proibidas, para evitar lesões.
Contado por Rodrigo Cavaca no Muito Mais Ação Jiu-Jitsu · 0:08:17 · ler o artigoRodrigo Cavaca contou que seus alunos já conquistaram 14 medalhas de ouro num único dia.
Contado por Rodrigo Cavaca no Muito Mais Ação Jiu-Jitsu · 0:18:17 · ler o artigoSegundo Rodrigo Cavaca, ele tirou da faixa-branca um aluno da favela, que recebia cesta básica, e esse aluno se tornou campeão mundial.
Contado por Rodrigo Cavaca no Muito Mais Ação Jiu-Jitsu · 0:19:18 · ler o artigoRodrigo Cavaca contou que o pai foi jogador profissional de basquete e depois treinador, antes de ir para a construção civil.
Contado por Rodrigo Cavaca no Muito Mais Ação Jiu-Jitsu · 0:25:05 · ler o artigoSegundo Rodrigo Cavaca, a ordem das bandeiras dele é a amizade, depois o jiu-jitsu e por último a equipe, que ele carrega por exigência das federações.
Contado por Rodrigo Cavaca no Muito Mais Ação Jiu-Jitsu · 0:26:40 · ler o artigoSegundo Rodrigo Cavaca, Buchecha veio de família com dificuldade e pedalava cerca de 40 quilômetros por dia entre casa e academia durante anos, até a faixa-preta.
Com Rodrigo CavacaContado por Rodrigo Cavaca no Muito Mais Ação Jiu-Jitsu · 0:31:57 · ler o artigoRodrigo Cavaca contou que um trabalho de força explosiva transformou Buchecha de um ano para o outro, e que depois disso passou a apanhar do aluno no treino.
Com Rodrigo CavacaContado por Rodrigo Cavaca no Muito Mais Ação Jiu-Jitsu · 0:36:39 · ler o artigoSegundo Rodrigo Cavaca, ele orientou Buchecha, que era muito gentil com todos, a não conversar com os adversários antes da luta e só ser amigo deles depois de vencê-los.
Com Rodrigo CavacaContado por Rodrigo Cavaca no Muito Mais Ação Jiu-Jitsu · 0:38:12 · ler o artigoRodrigo Cavaca contou que lutou cinco vezes com Roger Gracie e que nunca viu o rosto dele mudar durante uma luta.
Com Rodrigo CavacaContado por Rodrigo Cavaca no Muito Mais Ação Jiu-Jitsu · 0:43:29 · ler o artigoSegundo Rodrigo Cavaca, ele estava na cadeira do corner, bem na frente de Buchecha, quando o aluno foi esmagado na meia-guarda, e gritou para ele usar a outra perna.
Com Rodrigo CavacaContado por Rodrigo Cavaca no Muito Mais Ação Jiu-Jitsu · 1:05:31 · ler o artigoSegundo Rodrigo Cavaca, quando era faixa-azul ele comprava a passagem de ônibus de volta para o domingo à noite para só sair do ginásio depois da última luta do absoluto faixa-preta.
Contado por Rodrigo Cavaca no Muito Mais Ação Jiu-Jitsu · 1:08:06 · ler o artigoSegundo o apresentador André, Cavaca contou a ele que recebeu a faixa-preta de forma prematura por causa dos resultados esportivos e que não estava preparado para ser um faixa-preta de verdade.
Contado por o apresentador no Pura Connection · 0:29:21 · ler o artigoPiter Frank contou que encontrou a academia do Cavaca em Santos por um panfleto na rua, treinou com ele até a faixa-preta e foi graduado aos 31 anos, quando se mudou para os Estados Unidos.
Com Rodrigo CavacaContado por Piter Frank no Pura Connection · 0:15:25 · ler o artigoPiter Frank contou que, no primeiro ano nos Estados Unidos, sem falar inglês, começou a perder e ficou fora do Mundial, e que foi o Cavaca, por telefone, quem o ajudou a se levantar.
Com Rodrigo CavacaContado por Piter Frank no Pura Connection · 0:23:21 · ler o artigoSegundo Felipe Nilo, Rodrigo Cavaca pediu ajuda com um aluno com X frágil, foi ao Rio e assistiu a 12 horas seguidas de aula teórica como aluno dele, seguidas de um dia de prática. O aluno do Cavaca hoje está na faixa-azul.
Com Felipe NiloContado por Felipe Nilo no Pura Connection · 0:53:41 · ler o artigoSegundo Felipe Nilo, Carlinhos Gracie e Fábio Gurgel profissionalizaram o jiu-jitsu, e Rodrigo Cavaca também ajudou nisso.
Com Fábio Gurgel, Rodrigo CavacaContado por Felipe Nilo no Pura Connection · 1:46:31 · ler o artigoSegundo Rodrigo Cavaca, ele jogou futebol quando garoto, parou depois de uma frustração e chegou ao jiu-jitsu com 19 para 20 anos, quando cursava arquitetura. Era briguento e achou que viraria brigador, mas ficou mais calmo e seguro.
Contado por Rodrigo Cavaca no Pura Connection · 0:05:50 · ler o artigoRodrigo Cavaca disse que a maior lição que o jiu-jitsu lhe deu foi aprender a perder, e que esse aprendizado veio do dia a dia no tatame, mais do que das competições.
Contado por Rodrigo Cavaca no Pura Connection · 0:06:52 · ler o artigoRodrigo Cavaca contou que lutou com Roger Gracie e foi finalizado quatro vezes, e que também enfrentou Cyborg, Gabriel Vella e André Galvão, entre outros atletas que admirava.
Com Roger Gracie, Roberto Cyborg Abreu, André GalvãoContado por Rodrigo Cavaca no Pura Connection · 0:42:58 · ler o artigoSegundo Rodrigo Cavaca, perto de se aposentar das competições ele sentiu medo de perder o espaço que tinha por ser campeão, e foi aí que passou a repetir a frase: medalha no peito de quem não tem valor não vale nada.
Contado por Rodrigo Cavaca no Pura Connection · 0:58:09 · ler o artigoRodrigo Cavaca contou que, ao ir para os Estados Unidos, deixou em Santos uma academia simples, de tatame de EVA, com uns 200 alunos, que era da CheckMat, e que voltou ao Brasil porque sofria cada vez que sabia que um aluno de Santos tinha parado de treinar.
Contado por Rodrigo Cavaca no Pura Connection · 1:08:06 · ler o artigoSegundo Rodrigo Cavaca, ele voltou dos Estados Unidos com o objetivo de viver só do jiu-jitsu no Brasil e depois ensinar outros a fazer o mesmo. Há quase quatro anos responde gratuitamente perguntas de professores no Instagram todos os dias.
Contado por Rodrigo Cavaca no Pura Connection · 1:10:12 · ler o artigoRodrigo Cavaca disse que nunca recebeu dinheiro para lutar nem por conquistas, é contra a premiação em dinheiro nos campeonatos e se considera o maior apoiador da IBJJF, porque a falta de prêmio o obrigou a aprender a ser professor, empresário e líder.
Contado por Rodrigo Cavaca no Pura Connection · 1:00:50 · ler o artigoSegundo Rodrigo Cavaca, Buchecha ganha em dois seminários, depois de parar de lutar, o valor do prêmio do GP da IBJJF.
Com Rodrigo CavacaContado por Rodrigo Cavaca no Pura Connection · 1:16:58 · ler o artigoRodrigo Cavaca contou que usa com as crianças um aplicativo igual ao da Alliance, num método parecido com o de Fábio Gurgel: um grau a cada 15 aulas. Para trocar de faixa, a criança também precisa completar um tabuleiro de 24 adesivos de valores, confirmados pelos pais e pelos professores.
Com Fábio GurgelContado por Rodrigo Cavaca no Pura Connection · 0:27:52 · ler o artigoSegundo Rodrigo Cavaca, o exame de faixa dos adultos na escola dele inclui prova escrita sobre a história do jiu-jitsu brasileiro, sua origem e a história da equipe.
Contado por Rodrigo Cavaca no Pura Connection · 0:35:04 · ler o artigoRodrigo Cavaca contou que começou a trabalhar com crianças atípicas por causa de um aluno, Lucas, que chegou com 110 quilos e sem encostar em ninguém, e hoje pesa 90 e faz todas as posições.
Contado por Rodrigo Cavaca no Pura Connection · 0:37:11 · ler o artigoSegundo Rodrigo Cavaca, ele não dá mais aula em grupo, só particular. Tem duas unidades abertas das 5h30 às 21h30, com 22 pessoas vivendo só do jiu-jitsu, e planeja ter cinco unidades próprias em São Paulo nos próximos três ou quatro anos, com professores formados por ele virando sócios.
Contado por Rodrigo Cavaca no Pura Connection · 1:24:21 · ler o artigoBuchecha contou que conheceu o jiu-jitsu de Santos por uma reportagem na TV com Rodrigo Cavaca, e que seu primeiro professor foi Leonardo Costa, numa academia pequena perto de casa.
Com Rodrigo CavacaContado por Marcus Almeida no Pura Connection · 0:46:41 · ler o artigoBuchecha contou que, quando tinha 17 anos, houve um racha na equipe Integração, liderada por Élcio Figueiredo, e Rodrigo Cavaca saiu para treinar com Léo Vieira. Buchecha foi atrás e treinou com Cavaca dos 17 aos 21 anos.
Com Léo Vieira, Marcus AlmeidaContado por Marcus Almeida no Pura Connection · 0:48:18 · ler o artigoSegundo Traveck, quando ele assumiu a academia, Durinho e Cavaca foram ao Rio abrir a academia com ele sem cobrar nada.
Com Rodrigo Cavaca, Rodrigo ThiagoContado por Rodrigo Thiago no Pura Connection · 1:02:47 · ler o artigoSegundo Traveck, Gigi levava a turma para treinar em Santos com a equipe Integração, a mais forte de São Paulo na época, e foi lá que ele conheceu Cavaca, então faixa-branca.
Com Alexandre Paiva, Rodrigo ThiagoContado por Rodrigo Thiago no Pura Connection · 1:05:24 · ler o artigoSegundo o apresentador do Pura Connection, Rodrigo Cavaca pegou a faixa-preta em cerca de cinco anos, batendo em todo mundo, e hoje diz que não estava pronto para ela.
Contado por o apresentador no Pura Connection · 0:43:48 · ler o artigo
Linhagem
Graduou Piter Frank (faixa preta), Marcus Almeida (faixa roxa), Marcus Almeida (faixa marrom), Marcus Almeida (faixa preta).
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