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Capa de Rafael dos Anjos
Foto de Rafael dos Anjos

Biografia

Rafael dos Anjos

Rafael dos Anjos é de Niterói, faixa-preta de jiu-jitsu e ex-campeão peso leve do UFC, onde luta desde 2008. Ele conta que, aos 38 anos e com 46 lutas, bateu o recorde de atleta com mais tempo dentro do octógono. O Werdum, que treinou muito com ele, o aponta como referência de condicionamento.

O começo foi apertado. Ele conta que morava com o pai em Belo Horizonte, dava aula cobrando 30 reais por aluno e o pai levava a turma de van para os campeonatos. Pegou a faixa-preta lá. A primeira luta de MMA foi aos 19 anos, em Juiz de Fora: nunca tinha calçado uma luva, perdeu e ganhou 600 reais; duas semanas depois, ainda de olho roxo, lutou e venceu. Foi ao Europeu em Lisboa com 300 euros no bolso e acabou ficando seis meses dando aula na Alemanha. Ele mesmo admite que saía muito à noite e acha que isso custou resultados no jiu-jitsu.

Aos 21 anos voltou para morar com a mãe em Niterói e atravessava a ponte de Honda Biz para treinar na Gracie Barra do Gordo, na Barra da Tijuca. O Celsinho Venícius lembra dele chegando machucado de vale-tudo no Castelo das Pedras, dizendo que precisava do dinheiro e que um dia seria campeão. Para Celsinho, ele não era o mais talentoso, mas era muito determinado, e foi campeão mundial na faixa-roxa. A mulher, Cris, ele conheceu no dia em que saiu do hospital para vencer um GP de duas lutas no Rio.

No UFC, perdeu a estreia por nocaute e achou que seria mandado embora. Perdeu de novo para Tyson Griffin, mas a luta foi a melhor da noite e o Dana White o abraçou. Aí parou de treinar jiu-jitsu para evoluir em pé. Ganhou o cinturão contra Anthony Pettis com o ligamento do joelho estourado; conta que abriu a Bíblia em Ezequiel 37 e decidiu lutar. Em 2016, quebrou o pé num sparring 12 dias antes de enfrentar Conor McGregor, luta que renderia perto de 5 milhões de dólares.

Depois de dez anos na Califórnia, fez o camp com Dedé Pederneiras e voltou para o Brasil. Diz que foi bem recebido na Nova União por Léo Santos e José Aldo, apesar da rivalidade antiga no jiu-jitsu. Com Paulo Caruso, conta, passou a treinar menos e render mais.

Biografia organizada por Gabriel Guimarães a partir de 14 entrevistas · atualizada em 30 set 2026

Linha do tempo

  1. Rafael dos Anjos contou que treinou com Frankie Edgar em 2012 e que o americano, campeão dos 70 kg, pesava 70 kg sem cortar peso.

    Com Frankie EdgarContado por Rafael dos Anjos no Podcast Nem Me Viu · 1:00:39 · ler o artigo

  2. Segundo Rafael dos Anjos, em 2016, quando era campeão peso leve do UFC, ele quebrou o pé num sparring 12 dias antes da luta contra Conor McGregor, que subia do peso pena, e a luta foi cancelada. Foi a primeira vez que ele cancelou uma luta por lesão.

    Com Conor McGregorContado por Rafael dos Anjos no Podcast Nem Me Viu · 0:40:52 · ler o artigo

  3. Segundo Rafael dos Anjos, quando subiu de categoria em 2017, a primeira luta foi contra Tarec Saffiedine, que ninguém conseguia derrubar, e ele derrubou abrindo caminho com a trocação.

    Contado por Rafael dos Anjos no Pura Connection · 0:21:54 · ler o artigo

  4. Segundo Rafael dos Anjos, José Aldo foi quem o conectou com a médica que o ajudou a bater o peso, e em 2020 ele veio ao Brasil só para uma consulta com ela.

    Com José AldoContado por Rafael dos Anjos no Podcast Nem Me Viu · 1:25:53 · ler o artigo

Histórias contadas

Todas as afirmações desta página são de quem as contou nas entrevistas, não do site. Versões diferentes do mesmo fato aparecem lado a lado. Peça uma correção.