Biografia

José Aldo

José Aldo é lutador de MMA da Nova União e ex-campeão do UFC. Segundo Dedé Pederneiras, ele veio do jiu-jitsu e segue treinando de kimono em alto nível. Vitor Shaolin lembra que Aldo teve que diminuir o treino de chão para virar o striker que virou, e Sérgio Bolão conta que ele chegou a dormir na academia do Dedé.

Dedé conta que Aldo queria lutar no peso-leve, mas depois de uma luta no Japão ele decidiu descer o atleta para o pena, por causa da estatura, e prometeu que ele seria campeão e ficaria rico. Para descer, trocou a dieta de uma semana por uma de duas a três. Por volta de 2008, segundo Dudu Dantas, a Nova União tinha os cinturões das categorias leves nos principais eventos, com Aldo no UFC.

A luta que mais aparece é contra Conor McGregor. Fabrício Werdum diz que ela foi decidida no psicológico e que aconselhou Aldo a responder às provocações, nem que fosse em português. Dedé conta que McGregor mexeu com o emocional dele, que entrou com raiva e fez o contrário do treinado. Rafael dos Anjos vê um Aldo mais completo, invicto havia dez anos, que entrou para arrancar a cabeça de um irlandês mais frio.

Dedé lembra que, depois de quase um ano de boxe todo dia, Aldo fez na última luta, aos 34 anos e com 17 de MMA, o maior número de golpes conectados da carreira. Rafael dos Anjos conta que Aldo o recebeu bem na Nova União e o apresentou à médica que o ajudou a bater o peso. E Léo Santos diz que os dois coordenam um projeto de jiu-jitsu para crianças carentes em São Gonçalo.

Biografia organizada por Gabriel Guimarães a partir de 24 entrevistas · atualizada em 30 set 2026

Linha do tempo

1. 2008

   Segundo Dudu Dantas, por volta de 2008 a Nova União tinha os cinturões dos principais eventos nas categorias leves, com ele no Bellator, Barão e José Aldo no UFC e Wagnney Fabiano, irmão de Léo Santos, na IFL.

   Com Renan Barão, José Aldo, Wagnney Fabiano, Léo SantosContado por Dudu Dantas no Pura Connection · 0:34:51 · ler o artigo
2. 2020

   Segundo Rafael dos Anjos, José Aldo foi quem o conectou com a médica que o ajudou a bater o peso, e em 2020 ele veio ao Brasil só para uma consulta com ela.

   Com José AldoContado por Rafael dos Anjos no Podcast Nem Me Viu · 1:25:53 · ler o artigo

Histórias contadas

• Segundo Fabrício Werdum, a primeira luta entre Conor McGregor e José Aldo foi muito decidida pelo psicológico: cada vez que McGregor provocava e Aldo ficava quieto, McGregor crescia.

  Com José AldoContado por Fabrício Werdum no Werdum Responde · 0:17:47 · ler o artigo

• Fabrício Werdum contou que aconselhou José Aldo a não ficar quieto diante das provocações de McGregor e a responder, nem que fosse em português.

  Com José AldoContado por Fabrício Werdum no Werdum Responde · 0:17:47 · ler o artigo

• Segundo Fabrício Werdum, saíram do Jungle Fight campeões como Lyoto Machida, José Aldo, Poatan, Serginho Moraes, Rafael dos Anjos e Jacaré.

  Com Lyoto Machida, José Aldo, Alex Pereira, Sérgio Moraes, Rafael dos Anjos, Ronaldo JacaréContado por Fabrício Werdum no Werdum Responde · 0:04:46 · ler o artigo

• Segundo Fabrício Werdum, muitos grandes nomes do MMA saíram do Jungle Fight de Wallid Ismail, como José Aldo e Rafael dos Anjos.

  Com José Aldo, Rafael dos AnjosContado por Fabrício Werdum no Werdum Responde · 0:02:34 · ler o artigo

• Segundo Sérgio Bolão, José Aldo chegou a dormir na academia de Dedé Pederneiras.

  Com André PederneirasContado por Sérgio Bolão no Connect Cast · 1:41:16 · ler o artigo

• Segundo Dedé Pederneiras, o treino de jiu-jitsu com kimono é obrigatório na academia dele para os atletas de MMA, e José Aldo continua treinando jiu-jitsu em alto nível.

  Com André PederneirasContado por André Pederneiras no Pura Connection · 0:49:58 · ler o artigo

• Segundo Dedé Pederneiras, José Aldo queria lutar no peso-leve, mas depois de uma luta no Japão o treinador decidiu que ele desceria para o peso-pena, por causa da estatura, e prometeu que ele seria campeão e ficaria rico.

  Com André PederneirasContado por André Pederneiras no Pura Connection · 1:00:51 · ler o artigo

• Dedé Pederneiras contou que José Aldo ia à churrascaria no fim de semana antes da pesagem e só depois fazia a dieta. Para descer mais uma categoria, trocou a dieta de uma semana por uma de duas a três semanas e bateu o peso quatro vezes.

  Com André PederneirasContado por André Pederneiras no Pura Connection · 1:06:05 · ler o artigo

• Segundo Dedé Pederneiras, José Aldo passou quase um ano treinando boxe todos os dias e, aos 34 anos e com 17 de MMA, fez na última luta o maior número de golpes conectados da carreira.

  Contado por André Pederneiras no Pura Connection · 1:18:00 · ler o artigo

• Segundo Dedé Pederneiras, Conor McGregor mexeu com o emocional de José Aldo, que entrou na luta com raiva e fez o contrário do que tinha treinado.

  Com Conor McGregorContado por André Pederneiras no Pura Connection · 1:16:27 · ler o artigo

• Dedé Pederneiras contou que tirou José Aldo da luta contra Conor McGregor por causa de uma costela fraturada, depois de bater boca com Dana White.

  Com José AldoContado por André Pederneiras no Connect Cast · 0:29:50 · ler o artigo

• Segundo Vitor Shaolin, José Aldo veio do jiu-jitsu e teve que diminuir o treino de chão para desenvolver a parte em pé e virar o striker que virou.

  Contado por Vitor Shaolin Ribeiro no Connect Cast · 1:41:19 · ler o artigo

• Segundo Rafael dos Anjos, ele foi bem recebido na Nova União por Léo Santos e José Aldo, apesar de a equipe ter sido sua rival no jiu-jitsu, e os atletas fizeram bolão apostando que ele não voltaria depois do primeiro camp.

  Com Léo Santos, José AldoContado por Rafael dos Anjos no Pura Connection · 1:10:54 · ler o artigo

• Na análise de Rafael dos Anjos, o José Aldo que perdeu para Conor McGregor, invicto havia dez anos, era um lutador mais completo e melhor de chão, mas entrou para arrancar a cabeça do irlandês, que estava mais frio.

  Com Conor McGregorContado por Rafael dos Anjos no Pura Connection · 0:52:43 · ler o artigo

• Segundo Minotauro, José Aldo, ainda no começo e invicto, aceitou enfrentar o campeão brasileiro de boxe profissional no evento Minotauro Fights porque precisava de dinheiro; a luta acabou não acontecendo.

  Com José AldoContado por Rodrigo Minotauro no Dos Nossos Podcast · 1:47:09 · ler o artigo

• Werdum contou que orientou José Aldo a responder às provocações de Conor McGregor em português e que chegou a se levantar para invadir o octógono na luta entre os dois.

  Com José Aldo, Conor McGregorContado por Fabrício Werdum no Dos Nossos Podcast · 1:39:55 · ler o artigo

• Alexandre Lemos contou que treinava jiu-jitsu quando jovem e saía de Niterói para treinar com André Pederneiras, onde treinavam Shaolin e José Aldo.

  Com André Pederneiras, Vitor Shaolin Ribeiro, José AldoContado por Alexandre Lemos no Dos Nossos Podcast · 0:02:52 · ler o artigo

• Segundo Léo Santos, ele e José Aldo coordenam um projeto de jiu-jitsu para crianças carentes em São Gonçalo.

  Com José AldoContado por Léo Santos no Pura Connection · 1:27:54 · ler o artigo

• Na opinião de Alexandre Marciano, Ronaldo Jacaré não lutou pelo cinturão do UFC no auge porque o evento já tinha um campeão brasileiro, José Aldo.

  Com José AldoContado por Alexandre Marciano no Muito Mais Ação Jiu-Jitsu · 0:11:36 · ler o artigo

• Segundo Popó, José Aldo disse num programa de TV que ele estava velho e gordo e não tinha conseguido derrubar Whindersson Nunes, o que o deixou chateado.

  Com José AldoContado por Acelino Popó Freitas no Podcast Nem Me Viu · 1:12:54 · ler o artigo

• Fabrício Werdum contou que não gostava de Conor McGregor porque estava do lado de José Aldo e que os dois trocaram farpas pela internet; hoje diz não ter nada contra ele.

  Com Conor McGregor, José AldoContado por Fabrício Werdum no Werdum Responde · 0:19:28 · ler o artigo

• Segundo Fabrício Werdum, os eventos tratam bem o atleta só quando ele está em alta, e José Aldo não era muito valorizado mesmo com o cinturão.

  Com Fabrício WerdumContado por Fabrício Werdum no Werdum Responde · 0:07:21 · ler o artigo

• Fabrício Werdum lembrou uma fase em que ele, José Aldo e Rafael dos Anjos foram campeões ao mesmo tempo, época que considera mais forte para o MMA do que a atual.

  Com José Aldo, Rafael dos AnjosContado por Fabrício Werdum no Werdum Responde · 0:08:27 · ler o artigo

• Fabrício Werdum contou que, na época da rivalidade de Conor McGregor com José Aldo, McGregor o xingou no discurso de uma premiação do Fighters Awards por causa de uma montagem que Werdum postou no Instagram.

  Com Fabrício Werdum, José AldoContado por Fabrício Werdum no Werdum Responde · 0:05:51 · ler o artigo

• Werdum citou José Aldo como o lutador mais ágil, Wanderlei Silva como o mais gente boa e Wanderlei e Minotauro como seus ídolos.

  Com José Aldo, Wanderlei Silva, Rodrigo MinotauroContado por Fabrício Werdum no Werdum Responde · 0:12:41 · ler o artigo

• Segundo Robert Drysdale, José Aldo não fica no chão porque ninguém o derruba, nem no treino.

  Contado por Robert Drysdale no Connect Cast · 1:46:08 · ler o artigo

• Esquiva Falcão avaliou que, numa luta de boxe, Popó venceria José Aldo por nocaute; Werdum ponderou que no MMA o vencedor seria Aldo.

  Com José AldoContado por Esquiva Falcão no Dos Nossos Podcast · 0:41:26 · ler o artigo

• Werdum contou que discutiu com Conor McGregor nas redes sociais por defender José Aldo antes da luta entre os dois.

  Com Conor McGregor, José AldoContado por Fabrício Werdum no Dos Nossos Podcast · 0:50:17 · ler o artigo

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